De trainingen hebben een Psychofysieke methodiek. Waarin wordt geleerd door middel van fysieke oefeningen en reflectie. Oftewel, na het doen van een oefening of spel gaan we kijken naar:
- Wat gebeurt er nu?
- Is dit het gewenste resultaat?
- Wat zou je kunnen veranderen om een andere uitkomst te krijgen?
Om vervolgens in de oefening steeds aanpassingen te doen om te ervaren wat het beste werkt.