Leren door te doen.
Bij Wings Trainingsbureau geloven we dat je weerbaarheid niet leert door er alleen over te praten.
Je leert het door te doen.
Onze groepstrainingen bestaan daarom uit actieve, ervaringsgerichte oefeningen. Deelnemers bewegen, spelen, oefenen en worden uitgedaagd. Daarna staan we kort stil bij wat er gebeurde:Wat dacht je? Wat voelde je? Wat deed je? En wat kun je de volgende keer anders doen?
Bijvoorbeeld: Wat gebeurt er met jou als iemand oneerlijk speelt? Word je boos? Geef je op? Ga je de discussie aan? Of blijf je rustig en kom je voor jezelf op?
Door dit soort situaties daadwerkelijk te ervaren, ontdekken deelnemers wat bij hen gebeurt én hoe ze daar invloed op kunnen krijgen.
Iedereen groeit op zijn eigen manier
Geen groep is hetzelfde. Daarom werken we altijd op maat, afgestemd op de wensen en mogelijkheden. De leerdoelen van de groep én de individuele deelnemers worden meegenomen in de trainingen.
Binnen één oefening kan iedereen aan iets anders werken. De één oefent met grenzen aangeven, terwijl een ander werkt aan zelfvertrouwen, omgaan met emoties, keuzes maken of doorzetten.
De oefeningen zijn zo opgebouwd dat ze voor ieder fysiek en cognitief niveau toegankelijk zijn. Iedereen doet mee en iedereen kan groeien.
Wat levert het op?
Uit onze evaluaties blijkt dat deelnemers tijdens de trainingen verschillende vaardigheden ontwikkelen. Ze leren beter voor zichzelf op te komen, hun grenzen aan te geven en meer op zichzelf te vertrouwen. Ook leren ze keuzes te maken en door te zetten, juist wanneer iets lastig of spannend wordt.
Kortom: deelnemers ontdekken wat ze kunnen, leren vertrouwen op zichzelf en ervaren dat ze invloed hebben op hoe ze denken, voelen en handelen.
Weerbaarheid gaat daarmee verder dan alleen stevig staan of jezelf fysiek kunnen verdedigen. Het gaat om weten wie je bent, vertrouwen op jezelf, je grenzen herkennen en aangeven en met meer zekerheid omgaan met anderen.
Praktische informatie
Een gemiddeld traject bestaat uit 8 tot 12 trainingen van ongeveer 55 minuten. We trainen bij voorkeur in een vertrouwde omgeving, zoals de gymzaal op school, een buurthuis, sportclub of op jullie eigen locatie. Speciale materialen of sportkleding zijn niet nodig. Makkelijk zittende, praktische kleding is voldoende.
De ingrediënten
De aanpak van Wings is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde inzichten uit onder andere de positieve psychologie en psychomotorische therapie (PMT). We combineren dit met erkende methodieken zoals Rots en Water en Boksend Opvoeden.
Geen saaie lessen. geen lange verhalen.
Wel bewegen, ervaren, ontdekken en groeien.